アロマオイル

初心者にもおすすめ!アロマオイルブランドおすすめ5選

アロマテラピーに関心はあるけれども、どんな物をどこで手に入れたら良いのか?とわからなかったり、知り合いの噂などで聞いてフラッと立ち寄ったお店でアロマオイルオイルを買ってみたけれど、なんだか心地良くないなどはありませんか?それもそのはず、アロマオイルというものはとても範囲が広く様々な物があるからです。

ではどんな物が安心して使えるアロマオイルなのか、おすすめをご紹介します。

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アロマをもっと活かそう!簡単アロマコスメの作り方

アロマオイル(精油)を使い慣れてきたら、色々なグッズを作ってみたくなることでしょう。そんな中でも、毎日使うコスメが大好きな香りになったら楽しいこと間違いなしです。その上、精油の成分がお肌もキレイにしてくれて一石二鳥です。

ここでは、初心者でも自分で簡単に作れるアロマコスメをご紹介します。

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簡単!手作りアロマスプレーのおすすめレシピと注意点

アロマテラピーに興味を持ち始めると、ただ香りを楽しむだけでなく色々な場面で活用したくなってきます。そんな時に気軽にトライできるのが、手作りアロマスプレーです。

自分で濃度や配合を変えれば、とても簡単に様々な目的のアロマスプレーを作ることができます。ここでは、いくつかおすすめのアロマスプレーをご紹介します。

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朝からテンション上げませんか?おすすめのアロマ10選

大事な朝の気分。いつでも気持ちいい朝を迎えられるのが理想ですが、なかなか難しいもの。そんな理想の朝を迎えるお手伝いをしてくれるもののひとつがアロマです。

ここで紹介するアロマは、ストレスや気分の落ち込みを取り除き、前向きになるお手伝いをしてくれるものばかりです。植物から抽出されたアロマなら自然のものなので、安心して取り入れることができます。そんなアロマ10選を紹介します。

馴染みのある香りでテンションが上がるオレンジ・スイート

身近な果物のオレンジ。中国では歴史も古く、4,000年以上も前から食べられていて、新年の初めに、一年の幸福と繁栄を願いオレンジを飾る習慣もあります。そのオレンジに少し甘い香りが加わった香りを放つオレンジ・スイートが朝のテンションを上げてくれます。

不安、悲しみ、焦りなどのマイナスの感情とされる抑うつ気分を明るく高揚させてくれる作用があります。明るい気分になってきたら、今日はいつもと違ういい「何か」が起こる気がしてくるかもしれません。

レモンティーのようなナッツのような甘さを感じる香りのクラリセージ

クラリセージの香りは、かすかにマスカットを思わせます。マスカットワインの風味付けに使用されたこともあります。そして別名「マスカット・セージ」とも呼ばれています。

興味深いのが成分。女性ホルモンのエストロゲンに似た、構造や働きを持つスクラレオールと呼ばれる成分が含まれています。そんなクラリセージは不安や緊張、落ち込みなどのプレッシャーや精神疲労のストレスを幸福感に変えてくれる嬉しい働きがあるのです。

食べても美味しいグレープフルーツが気分に働きかける

柑橘系の香りに代表される果物。そのアロマオイルは、爽快感あふれる香りに少し苦味が加わった香りで、化粧品や香水などにもよく使われています。

そしてグレープフルーツの学術上の名前は、「paradise」。意味は「楽園」です。その意味から効能は予想できるのではないでしょうか?心配や不安、緊張した気分をリフレッシュして、幸福感をもたらしてくれます。落ち込んだ気持ちを高揚させて、前向きな気持ちにしてくれるのです。

軽く陶酔させる花の香りジャスミン

白い小さな花からは想像できない、エキゾチックで深くて濃厚な甘さがある香り。思わず陶酔させられてしまいます。インドアやアラビアでは古くから「媚薬」として使われてきましたし、クレオパトラが愛用した香りとしても有名です。

自信喪失時に役立つ精油と言われているこのアロマは、脳内麻薬や快感ホルモンの分泌を活性化してくれます。そして自信喪失が改善されたら、多幸感をもたらしてくれるのです。男性の官能的な気分を刺激する香りとされています。

ジンの香り付けにも使用されるジュニパーベリー

私達日本人にはなんだか落ち着く、ひのき風呂に似た感じの香りがするジュニパーベリー。お酒のジンの香り付けにもされています。鋭くとがる葉を持つことから「ネズミさし」の別名を持っています。浄化作用があることから、薬草、消毒薬として使われていた歴史もあります。

アロマオイルとしては価格が高いのですが、そのぶん効能も期待できます。頭をスッキリさせて集中力を高める効果がありますので、気持ちをリフレッシュさせて、チャレンジ精神向上に役立ちます。

ハーブ系の香りとローズに似た甘さを兼ね揃えたゼラニウム

その香りがローズに似ているので、別名「ローズゼラニウム」とも呼ばれています。ヨーロッパでは昔から魔除けとして、赤いゼラニウムを建物の窓際に飾る、建物の周囲に植える習慣があったそうです。

このゼラニウムですが、副腎や視床下部のホルモン分泌を整えて、自立神経のバランスを調整してくれる効果があります。情緒不安定や更年期障害などのストレス性の不調にも効果的。精神を明るく高揚させ、穏やかな気持ちをよみがえらせてくれて心のバランスを回復してくれます。

森林調の清潔感のある香りティートゥリー

ティートゥリーは清潔感あふれるクールな香りを持つので、用途もさまざま。オーストラリアの先住民であるアボリジニの人達がこの木の葉でお茶を入れたことに由来する名前がティトリー(Tea-tree)です。
優れた殺菌効果があり消臭にも優れています。

そしてティートゥリーは神経質になっているときに有効的なアロマオイル。頭をすっきりとさせ、集中力や記憶力をアップさせてくれます。沈んでいる気持ちをリフレッシュする効果も期待できます。

すっきりとしたミントでリフレッシュできるペパーミント

ペパーミントと聞けば、ガムや歯磨き粉を連想するくらいお馴染みのメントールのハッカの香り。爽やかなスッキリとした香りはそういった製品に使用されています。また、ヘブライの人たちは、ペパーミントの催淫効果を目的に香料の成分に使っていたそうです。

そんなペパーミントは、頭をすっきりリフレッシュさせて集中力アップするのに効果的です。心に活気と元気も与えてくれるので、朝からテンションを上げたいときにはぴったりのアロマといえます。

爽やかな柑橘系の香りのベルガモット

コロンブスがカナリア諸島でベルガモットを発見して、スペインとイタリアに広めたのが、ベルガモット。そんな背景からイタリアと深く関係があります。1700年代前半にはイタリアのフェレンツェで民間療法に使われて、広く民間医療に使われるようになりました。アールグレイの香り付けにも使用されています。

そんなベルガモットは、怒りやゆううつなどの情緒不安定なときに効果的。バランスのとれた爽やかな柑橘系の香りが不安や緊張も和らげてくれます。

レモンのような香と草の香りを合わせた香りのレモングラス

レモングラスは、ススキに似たイネ科の植物。香りは名前のとおり、レモンに似ています。香りの特徴としては、アロマオイルにするとレモンよりフレッシュさが強くなります。古くからインドでは、熱さましや感染症の治療、腫瘍の進行止めに、ブータン王国では、竜神がくわえている植物だといわれ、風邪などの感染症に利用されてきました。

副交感神経の働きを助けるため、不安や緊張などの心をリラックスさせてくれます。精神を高揚し活力や集中力を高める効果もあります。疲労感の解消をする効果も。

まとめ

朝からテンションを上げるアロマに共通していえる効果は、気分を切り替えてリフレッシュしてくれること。そしてリフレッシュした後は、高揚感を高めて前向きにしてくれます。そんなアロマの力で、何かいいことがあるかもしれないと、思わず微笑みがもれてしまうような朝にしてくれるかもしれません。

寒い冬を快適に過ごす!おすすめアロマオイル8選

冬は喉が乾燥したり、風邪を引いたりしやすいですよね。お部屋を暖かくしてアロマオイルの香りに包まれたなら、寒い冬もきっと幸せな気持ちになるに違いありません。風邪の予防やヒーリング効果のあるアロマオイルもあるんですよ。冬にぴったりのアロマオイルをご紹介しましょう。

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ストレス解消に効果的!リラックスできるアロマ10選

口を開くと、「ストレス」という言葉が思わずもれてしまう現代社会。そしてさまざまな病気を引き起こす原因になっているのも、ストレスと言われます。

そんな、現代病のひとつのストレスをアロマで解消してはいかがでしょうか?この方法は、アロマオイルを購入して、ハンカチに落とす、お風呂に落とす、何かの布に塗布して枕元に置いておくなど身近な方法で楽しむことができます。早速好きなアロマを購入しに出掛けませんか?

ラベンダーの香りで爽やかにストレスを解消

小さな紫の花を咲かせるラベンダー。香りはさわやかでフローラルな香り。好きな香りのひとつ、という方も多いのではと思います。そんなラベンダーには、ストレスを解消してくれる働きがあります。

それにはちゃんとした理由が。自立神経のバランスを調整し、ストレスや怒りを感じている心や、不安や心配を抱えた心を優しく癒してくれる働きがあるからです。そして深くリラックスさせてくれる効果も。リラックスできたら少し眠りましょう。安眠効果も手伝って、起きた頃には睡眠効果とラベンダー効果でスッキリしているのに気付きます。

ほんものの果実?!と思わせるオレンジスウィート

年齢問わず人気があるのが、このオレンジスウィート。ほんものの果実のみずみずしさも伝わってくるような、甘酸っぱい香りです。オレンジといえば身近なフルーツなので、馴染みがあり抵抗なく使えるのもこのアロマオイルです。

そして、作用が穏やかなことから、大人はもちろんのこと、お子様も安心して使用できます。効果はリフレッシュやリラックス効果。甘酸っぱい香りが不安や緊張、ストレスやうつ状態から解放してくれます。解放されたら、自然に気分が前向きになりますよ。

ローズに似たフローラルな香りとハーブの香りのゼラニウム

別名「ローズゼラニウム」と言われているゼラニウム。ローズに似た香りを楽しめます。そして、ヨーロッパでは悪い霊を追い払う力があると信じられていて、家の周りにゼラニウムを植える習慣があったそうです。そんな習慣は今でも。悪い虫を追い払う、虫除け効果もあります。

そんなゼラニウムですが、ストレスの原因といわれる自立神経のバランスを、副腎や視床下部に働きかけて調整してくれるのです。自分でも分からないけれど情緒不安定なとき、更年期障害のときに効果が期待できます。

黄色い不思議な形の花を咲かせるイランイランがストレスを解消

「花の中の花」という意味のイランイラン。ハネムーンのベッドにこの花を撒く、といわれているくらいロマンチックな香りです。そんな甘い濃厚な香りは、シャネルなどの有名なブランドの香水にも使われているほど。

効果は、リラックス作用や性欲を増進。その性欲を増進させるのは、幸福感をもたらすからです。血圧を降下させる作用もあり、ストレス性による動機を鎮めて緊張感から解放させてくれます。ストレス、不安、緊張感、恐怖などの感情があるときにはおすすめ。

ストレス解消を小さくて可愛いお花、カモミール・ローマンがサポート

ギリシャ語で「地上のりんご」という意味を持つ、カモミール・ローマンがストレスを解消してくれます。ローマンは、生命力のある多年草。香りが花だけではなく茎や葉にもあります。全てが香りの宝庫。

このオイルは、作用がともて穏やか。お子様から大人まで年齢を問わず使うことができますので、お子様がかんしゃくを起こしているときにもおすすめです。沈静作用で中枢神経を鎮静してくれます。外からの刺激をいったん遮断して、感覚を麻痺させてくれるので、大きなショックや悲しみなどに有効です。

心を深く落ち着かせ、ストレスを取り除くサンダルウッド

「お香」の原料として古くから使われてきているサンダルウッド。「白檀」というと馴染みがあるのではないでしょうか?深みがあって甘いウッディーな香りです。インドでは古くから寺院での瞑想時や儀式に使われてきました。

そのサンダルウッド、鎮静作用があり、緊張や興奮時などに心を落ち着かせる効果があります。そして自分を見つめ直したいときなどにもおすすめの精油。うつっぽい状態のときは、気持ちがもっと落ち込んでしまう可能性があるので、使用は控えましょう。

ビターオレンジのお花の香り、ネロリがストレスを解消

柑橘系のさわやかさと、フローラル系の優雅さを持ち合わせている素敵なネロリがストレス解消を解消するのを助けてくれます。名前の由来が、イタリアのネロラ公国の王妃「アンナ・マリナ」が愛用していたことから、この名前が付いたといわれています。

今あるストレスを解消してくれるオイルです。生活や仕事で抱えたストレスを発散できないときや、ショックな出来事があり心が深く傷付いている時などに、心を落ち着かせて精神を安定させてくれます。幸福感をもたらしてくれる効果もあります。

温かみのある香りのと、かすかにスパイシーさを感じるマジョラム・スイート

温かみのある香りのと、かすかにスパイシーさを感じるマジョラム・スイート。幸福の象徴とされ、新婚夫婦にマジョラムが贈られていました。亡くなった方にも永遠の幸福がもたらされるよう、墓地にも植えられていました。

そんなマジョラムが、副交感神経に働きかけることによって自立神経系の呼吸、消化、不眠、食欲不振の緩和に力を発揮してくれます。ストレスを感じたときにもですが、悲しみや不安、孤独感などを感じたときにも寄り添って心を楽にしてくれます。

馴染み深い香りのレモンバーム、メリッサがストレスを解消

はちが好むことから、ギリシャ語で「ミツバチ」の意味を持つメリッサ、という名前がついたと言われています。レモンのような香りがするので、レモンバームとも呼ばれています。このメリッサ、古くから万能薬としても知られていれ、中東では強心剤として利用されてきました。

そんなメリッサは、鎮静や抗うつ作用によって、ストレスなどを含む感情のバランスが乱れて落ち込んでいるときに気持ちを落ち着かせる効果があります。気持ちが落ち着いたら、心に活力を与えて、明るく前向きな気持ちへ導いてくれる効果も。

日本人に馴染み深いゆずがストレスを解消

柑橘系のフレッシュで爽やかな香りで、料理のアクセントにも使われているゆず。ゆず湯に入る習慣は江戸時代の頃から受け継がれています。その理由は、冬に風邪を引かないようにするためと、「邪気」を追い払うためだといわれています。

近年では海外のアロマセラピストからも、心身共に様々な効能があることで、注目を浴びています。イライラや怒りなどのストレスを感じた時の感情を落ち着かせてくれ、穏やかで和やかな気分にさせてくれます。そして、落ち込んだ気持ちを明るく前向きにしてくれます。

まとめ

ストレスはできれば感じたくないもの。しかし、現代社会においてストレスを感じない、ということは不可能な状況。そして少しのストレスは必要とも言われていますが、負のストレスはやはり歓迎できませんね。そんな時にアロマオイルはストレスを解消するのを手伝ってくれます。お花やハーブの力を借りて解消できたら、きっとスッキリした気持ちになりますよ。

初心者必読!エッセンシャルオイルを選ぶときに大事な◯つのポイント

1.精油とエッセンシャルオイルは違うもの?

アロマテラピーに興味を持ち出して、目にする言葉にはたくさんの同義語があります。
また、逆に同じように使われている言葉で、まったく違う物を示しているものもあります。
エッセンシャルオイルとは、植物の根、茎、花、種などから抽出した、天然の揮発性芳香物質が含まれている有機化合物のことを言います。
そして、それを日本語にしたものが精油なのです。
精油=エッセンシャルオイル、アロマオイルやフレグランスオイル(芳香油)とエッセンシャルオイルは異なるものですので、気をつけましょう。

2.エッセンシャルオイルを選ぶ前に

エッセンシャルという言葉は、「本来の性質にかかわりのあるさま、本質的」と解説されています。
したがって、本物の植物同様どころか、さらに濃縮されているのです。
それに対して、アロマオイル、フレグランスオイルと呼ばれるものは「良い香りのオイル」という総称であって、香りさえついていれば中身が何かは問題ないのです。
エッセンシャルオイルを選ぶ前に、何を目的に買うのか考えてみましょう。

アロマの目的に合わせて選ぶ

「アロマ」という言葉は良く聞きますが、その範囲は良い香りを嗅ぐというものから、海外では代替医療として医師が処方するというものまで幅広いものです。
それぞれの目的に合わせて、選ぶエッセンシャルオイルは違ってきます。
例えば、夏に人気の「虫除け」ですが、手作りキャンドルを庭仕事の最中に焚いておこう、という場合に高品質なエッセンシャルオイルを選ぶ必要はないかもしれません。
しかし、赤ちゃんや小さいお子さんに塗ってあげる虫除けクリームを作る場合には、安全に使える高品質なエッセンシャルオイルを選ぶ必要があります。
その他、あまり気にせず選べるシーンでは、クローゼットやトイレを良い香りにするだけを目的としたものがあります。
よく選定したエッセンシャルオイルを使用した方が良いシーンは、感情にしっかりと働きかけて欲しい場合、セラピーとして身体の中に成分をめぐらせるために塗布する場合があります。

3.エッセンシャルオイルの選び方

では、具体的にどのように選んでいけば良いのでしょうか?
アロマオイルとして売られている様々な物を手にとって見てみると、何かしらの表記があるはずです。
雑貨、アロマオイル、フレグランスオイルと書いてある物は、合成品の香料が含まれている場合がほとんどです。
いわゆる天然の物には、精油、エッセンシャルオイルと書いてあります。
さらに、セラピーとして期待できるメディカルクラスの高品質な物では、食品添加物、化粧用油と書いてある物もあります。
それほどまでに安全性が高いということでしょう。
もちろん、それぞれの目的に合わせて選べば良いわけですが、ひとつ注意したいのは、芳香成分が人の粘膜や肺を通して体内へ取り込まれるということです。
塗るわけではないからという理由で安価な物を使わずに、できるだけ手の届く範囲で品質の良い物を選ぶことをおすすめします。

品質チェックポイント

エッセンシャルオイル(精油)と表記のある物はどれも同じかというと、厳密にはまだまだ品質に差があります。

安全性や成分などは、各メーカーそれぞれの基準で製品化していて様々です。
植物から抽出しているのだから、農薬は?
どんな場所で栽培しているの?
抽出している部位は?
と色々なチェックポイントがあります。

農薬やその他の不純物に関しては、精油として商品化された段階での検査がしっかりと行われているかどうかが大事です。

栽培の場所で、よく勘違いされるのが、自社農園というのが高品質と思われがちなことです。
エッセンシャルオイルの原料となる植物には、それぞれの植物に最適な土地があります。
ですから、本当に高品質な原料を使うためには世界各国探し求めていかなければなりません。
たった一つの原料を使ったサプリメント等で、自社農園とうたっている物は良いかもしれませんが、エッセンシャルオイルに関してはそうではないのです。

抽出部位というのは、その植物のどこを採ったのかということです。
例えにペパーミントをあげてみましょう。
一般的な認識としては、葉っぱ、茎、根どれもペパーミントですね。
しかし、アロマテラピーとして期待できる成分の多くは、葉っぱに含まれています。
あるメーカーは、葉っぱだけから抽出しているためとても品質が良い、茎も一緒に抽出してしまっているところは当然品質が若干下がります。

とても奥が深いものですね。

おすすめのメーカーは?

ここでは、以上のことを踏まえて、エッセンシャルオイルのおすすめメーカーをご紹介します。
一番にセラピーとしておすすめなのは、CPTG等級というかなり高いグレードのエッセンシャルオイルを提供してくれているドテラ社です。
かなり高品質で安全なため、一部刺激の強いオイルを除いて、直接肌への原液塗布も可能で、引用可能な物もあります。
お子様にも安心で、誰もが楽しく使いこなせる逸品です。

二つ目に、プラナロム社の精油もとても高品質です。
ただ、使いこなすのに勉強が必要であったり、インストラクターなどのお世話にならないと難しい面があり、やや難易度の高いエッセンシャルオイルです。

初心者の方が気軽にトライしてみるには、お手頃な生活の木のエッセンシャルオイルがあります。
全国的に店舗が展開されていますので、フラッと立ち寄ってみてはいかがでしょう?
気になる香りがあったら、店員さんに話しかけてみると豆知識を教えてくれるかもしれません。
ただ、原液での塗布は禁止されていますので、キャリアオイルと呼ばれる薄めるためのオイルが必要です。
そして、どの程度に薄めて使うのか、どのような場合は避けた方が良いのか、よく確認することが大事です。

4.エッセンシャルオイルの種類って?

ウッド系

まるで森林浴のような香りのエッセンシャルオイルです。
サイプレスやシダーウッドは、まるでヒノキ風呂のような香りでリラックス感たっぷりです。

フローラル系

よくご存知のローズ、ジャスミン、イランイランなど女性らしい花の香りです。
ただし、ローズやジャスミンは原料が高級な上に、抽出方法も特殊なので安価では手に入れられるはずのないエッセンシャルオイルですので注意が必要です。

ハーブ系

有名なラベンダー、ローズマリーなどハーブガーデンにいるような香りです。
それぞれに成分が異なり心や身体の助けとなってくれます。

スパイス系

料理でも使われるようなスパイスもエッセンシャルオイルとなっています。
オレガノ、ブラックペッパー、ジンジャーなど刺激の強い物もあります。

5.おすすめの香り

エッセンシャルオイルは単品でも楽しむことができますが、ブレンドすることによって、香りも変化したり、身体への作用も違ってきます。
アロマディフューザーを使ってディフューズ(拡散)する場合に、おすすめのエッセンシャルオイルをいくつかご紹介します。

明るく前向きになりたい人には

気持ちを元気にしてくれる一番のエッセンシャルオイルはオレンジです。
憂鬱な朝にも、オレンジの香りは脳が「楽しい」と勘違いさせてくれるのです。
そこに、ペパーミントをブレンドすれば、さらに明るくスッキリするのを助けてくれます。

疲れた心を癒したい人には

癒すという役目はエッセンシャルオイルの得意とするところです。

万能薬のラベンダーは心を沈静させリラックスを招きます。
ジュニパーベリーはベリーと付くものの、針葉樹の仲間で人間関係で疲れた時などにおすすめです。
柑橘系のベルガモットも落ち込んだ気持ちを癒して元気にしてくれます。

ウッド系のシダーウッドにグレープフルーツをブレンドすると、ウッド系が苦手な方でも
チャレンジできます。
深いリラックスがもたらされるでしょう。

のどや鼻の不調を和らげたい人には

呼吸器系をスーッとさせてくれるユーカリは有名ですが、そこにティートリーやペパーミント、レモンなどをブレンドするとさらに不調を助けてくれるのでおすすめです。

まとめ

アロマテラピー、エッセンシャルオイルと言っても、奥がとても深く色々な使い方や、期待できる身体への作用がたくさんあります。
エッセンシャルオイルを選ぶ際には、これが何に良いからという選び方も大事ですが、香りを嗅いで心がホッとしたり、気になる香りだったり、気分が上がったりする物を選ぶのもとても良いことです。
エッセンシャルオイルは脳にダイレクトに働きかけることができ、脳が喜ぶ香りを選べば自然に良い効果が期待できるでしょう。
苦手なエッセンシャルオイルも、何かにブレンドしてみると好きな香りに変わったりすることがあります。色々と試して楽しんでみて下さい。

お兄ちゃんのクリスマスプレゼント贈るアロマオイル9選

クリスマスの日に、サプライズでお兄さんにアロマオイルを贈ってみてはいかがですか?香りを贈るというナイスなアイデアにお兄さんはきっと喜んでくれるのではないでしょうか。お兄さんのためのアロマオイルをセレクトしてみました!

アンジェリカルート

アンジェリカルートは、水辺に育つ繊細なレースのような白い花を持つ二年草の植物です。ヨーロッパでは天使のハーブと呼ばれ、神聖な花として大切に扱われてきました。精油の香りは甘さの中に少し苦味とスパイシーな刺激があります。精神を安定させてくれると同時に逆境を乗り越える力を与える効果があるそうです。

シダーウッド・アトラス

シダーウッド・アトラスは、男性にも人気のアロマオイルです。古くから神聖な木として親しまれてきました。清々しい樹木の香りに甘さが混じった香りで、心を落ち着かせてくれます。また脳を活性化させて、集中力を高める効果もあるそうです。脂肪を溶解する作用もあるので、皮下脂肪をなくしたいというお兄さんにはおすすめですよ。

ネロリ

貴族も愛用していたといわれるネロリ。オレンジ・ビターの花の優雅な甘さと、柑橘系のさわやかさを併せ持ち、その香りの素晴らしさから高級化粧品にも使われています。仕事でストレスを感じているときやショックで落ち込んでいるときなどに心をリラックスさせて幸福な気持ちにさせてくれます。お兄さんを香りで励ましてあげましょう。

ローズマリー・シネオール

料理に使われるハーブとしてよく知られているローズマリー・シネオールは、モロッコ産のローズマリー です。清涼感がある清々しい香りで、心が疲れたときや意欲を失ったときに気分をリフレッシュさせ、明るい前向きな気持ちにしてくれます。またすっきりとした香りが集中力や記憶力を高めてくれます。仕事に励むお兄さんにはぴったりではないでしょうか。

ベルガモット

ベルガモットは紅茶アールグレイの香り付けに使われています。甘く爽やかな柑橘系の香りで、心が沈んでいるときやストレスを感じているときに元気を与え、幸福感をもたらしてくれます。消化器系の不調の改善やストレスによる下痢や便秘、食欲不振などにも効果が期待できます。ほっとして幸せな気持ちになれる素敵な香りですよ。

ユーカリ・シトリオドラ

ユーカリ・シトリオドラの葉はレモンのような香りがすることからユーカリレモンとも呼ばれます。レモンのようなすっきりとした香りが心をリフレッシュしてくれます。イライラしているときや、精神が高ぶっているときに心を落ち着かせ元気にしてくれます。またデオドラント効果もあり、汗の臭いを防いでくれるので夏にも大活躍するアロマオイルです。

ラベンダー

安眠効果があることで知られるラベンダー。甘くて高貴な香りは高ぶった心を静め深くリラックスさせてくれます。自律神経を調整する働きがあることからアロマテラピーでも使用されている精油です。日頃仕事でストレスを感じているお兄さんはラベンダーの香りで癒されることでしょう。鎮痛作用もあるので、頭痛、筋肉痛、胃痛などを和らげます。

サイプレス

サイプレスは樹木の香りで、その木は古くからギリシャやローマでは神聖な木として教会の近くに植えられてきました。森林浴を思わせるようなヒノキに似た清々しい香りです。心拍数や呼吸を整える作用があるので、高ぶった心を落ち着かせ、冷静な判断ができるような状態にしてくれます。仕事や生活でのイライラを沈めてリフレッシュしてくれますよ。

ジャスミン

ご存知ジャスミンは、高級な香水にも優る甘美な香りです。その優雅さにうっとりすることでしょう。嫌いな人はまずいないのではないでしょうか。自信を失っているときや、希望を見失いそうなときに元気を与え、幸福感をもたらしてくれます。またストレスを感じているときにはリラックス効果もあります。贈って間違いなしの精油です。

まとめ

いかがでしたか?仕事でストレスが溜まり、心身が疲労することも多いのではないかと思われるお兄さん。そんなお兄さんをアロマオイルで元気付けてあげることができれば、きっとあなたのことを見直してくれるに違いありません。

集中力アップしたいあなたに!おすすめのアロマ10選

集中力をアップしたいような大事な時というのは、やらなければいけないことがある時ですよね?そんな時、アロマなら香りの効果で、安全に集中力を高めてくれます。

そして即効性を求めるならば、これから紹介するアロマオイルを、ハンカチやティッシュペーパーに落として、たちのぼる香りを嗅ぐ方法がおすすめ。この方法ならば簡単にアロマを取り入れることができますので、勉強や仕事の効率を上げる環境づくりに即役立ちます。

レモン果実のフレッシュさそのままの香りレモン

フレッシュなイメージのレモンを、そのままの香りをアロマオイルで楽しむことができます。そしてイメージ通り、頭をスッキリとリフレッシュさせてくれますので、集中したい時には是非使いたいアロマオイルのひとつ。

効果は、香りが持つフレッシュさそのもの。頭をすっきりとリフレッシュする働きがあります。そして、集中力や記憶力、理解力を高めてくれますので、仕事や勉強に集中したいときなどに効果を発揮してくれます。

清涼感あふれるフレッシュな香りのローズマリー・シネオール

古くから、ヨーロッパでは料理に欠かせないハーブとして利用されてきました。葉には、消臭作用や殺菌作用も。肉の臭みを消して鮮度を保ち、消化を促すとしてフランス料理やイタリア料理には欠かせないハーブです。

そんなスッキリとした香りが頭をすっきりさせて、リフレッシュしてくれます。集中力や記憶力を高める効果も期待できるのです。精神疲労などで気持ちに乱れがある、物事に意識を集中させることが難しいときにも効果を発揮。

リフレッシュしたいときにぴったりのペパーミント

リフレッシュ効果があるペパーミント。古代ローマでは、ペパーミントで編んだ冠が、宴会時のお酒の酔いが回っているときに良い効果をもたらすとしてかぶっていたと言われています。ガムや歯磨き粉などの様々な香りに使われているのは、メントールの香りを取り入れるため。

勉強や仕事中や気分転換したいときに、効果を発揮してくれます。頭をすっきりさせ、リフレッシュし集中力のアップの効果が期待できます。シャキッとした香りが刺激をしてくれます。

みずみずしい香りのグレープフルーツ

グレープフルーツを半分に切って見てみると分かるのですが、果実が木にぶどうのようになっています。そんな理由で名付けられたのがグレープフルーツ。学術上の名前では楽園を意味するparadiseの名前のとおり、気分を高めてくれます。

そして、みずみずしい香りが気分をリフレッシュしてくれます。会議やスピーチ前の心配や不安や緊張した気持ちをほぐして、幸福感をもたらす効果が期待できます。落ち込んだ時や前向きな気持ちになりたいときにもおすすめ。

シャープでクリアな香りのユーカリ・グロブルス

古くから、オーストラリアの先住民であるアボリジニは、「キノ」と呼んで薬草として傷を癒すのに木の葉を巻いて利用していました。非常に生命力が強く、約50mまで早く成長する常緑高木です。ギリシャ語で「よく覆った」を意味します。

香りがシャープ。集中力や記憶力を高めるのに効果的で勉強や仕事中におすすめのアロマです。そして、ネガティブな考えが頭を占領している、精神的に煮詰まっているときには頭の中を一掃して、意欲的な気持ちを取り戻してくれます。

すっきりとした草の香りとレモンを感じる香りのレモングラス

レモンのようなフレッシュで強い香りのレモングラス。実は、イネ科の植物です。古くからインドでは「チューマナ・ブールー」という別名で知られており、熱を下げる、感染症を治す、腫瘍の進行を食い止めるなどの効果を期待し利用されてきました。

そんなレモングラスは、鎮静作用があります。不安やストレス、緊張などで疲れた心を癒して、リラックス効果ができます。リラックスできたら刺激作用もありますので精神を高揚させ、活力、集中力を高めてくれます。

清潔感がありフレッシュな香りのローズマリー・ベルベノン

地中海沿岸地域に成育するローズマリー・ベルベノン。中世ヨーロッパのハンガリー王妃エリザベートが高齢で手足が痛む病気になったとき、痛み止めに使い病気がよくなった、みるみる若返ったというお話から、「若返りの水」として知られています。そんなお話からスキンケアに向いているとされ、用いられています。

意識を集中したいのに困難なときや、意欲が沸かないときなどに有効。イライラや不安で心が傷つきやすくなっている、精神疲労で心が乱れている、そんな心を安定させてくれます。

清潔感のあるフレッシュな香りのローズマリー

ローズマリーという名前はラテン語。「海のしずく」という意味のロスマリヌスに由来します。そして「若返りのハーブ」「記憶のハーブ」や、ヨーロッパの歴史から「聖母マリアのバラ」という別名も持っています。

アロマの効果は朝からテンションを上げるのにぴったり。精神疲労や自信喪失したときには、心をリフレッシュさせてくれるだけではなく、やる気や自信を回復してくれます。その他にも無気力や憂うつ、集中力アップや記憶力向上にも効果的です。

即効性を求めるならライムとローズマリーをブレンド

ライム:

ローズマリー:

集中力を上げる効果を高めるために、アロマオイルのブレンドもおすすめです。それぞれが持つ効果を一緒に取り入れることが可能になります。ブレンドしたら、持ち歩いているハンカチかミニタオルにオイルを数滴落として香りを嗅ぐと、その場で集中力を高めることができます。

ブレンドするアロマは、ライムとローズマリー。不安な心をリフレッシュして、活気を与えてくれるライムと、脳細胞を活気づけるローズマリーが効果を発揮します。

その場全体の集中力を上げるアロマブレンド

レモン:

ローズマリー:

ローレル:

会議室や教室など、多くの人が集まるその場全体の集中力を高めたいなら、このブレンドがおすすめです。
それは、レモンとローズマリーとローレルブレンド。ディフューザーを使って、このブレンドしたアロマオイルを拡散すると有効です。

レモンは、頭をすっきりさせてくれ、ローズマリーは脳細胞を活気づけてくれます。そしてローレルは刺激作用がありますので、これらをブレンドすることで頭をすっきりさせて、集中力を高めてくれるのです。

まとめ

集中力を高めたい時には、まず不安やいらいらする気持ちを鎮めてあげる必要があります。上記に紹介したアロマはそういった気持ちを鎮めてくれる効果があります。

集中したい大切な勉強や仕事、会議のときにアロマを使ってみてはいかがでしょうか?気持ちがすっきりして目の前のことに集中して向かうことができますよ。

お父さんのクリスマスプレゼントに贈るアロマオイル9選

毎日の仕事でお疲れのお父さんに日頃の感謝の気持ちを込めて、クリスマスにアロマオイルをプレゼントすると喜ばれるのではないでしょうか。アロマオイルは香りを楽しむためだけではなく、心や身体を癒す効果もあるんですよ。お父さんのためのアロマオイルをご紹介します。

カモミール・ローマン

カモミール・ローマンは青りんごのような甘い香りのする多年草です。ハーブティーでもお馴染みですよね。お父さんは仕事でストレスを感じることも多いことでしょう。カモミール・ローマンは沈静作用が強いので、精神的ダメージを和らげ、心をリラックスさせると同時に、頭痛、歯痛、腹痛などの身体の痛みも和らげてくれます。

サンダルウッド

サンダルウッドの別名は白檀で古くからお香の原料として使われています。インドでは瞑想に使われてきました。サンダルウッドは深くて清涼感がある香りで、興奮や緊張を沈めて安らかで清らかな気持ちにしてくれます。ただし元気がなくてうつ状態のお父さんには、かえって心を沈めてしまってはいけないので、このアロマオイルは避けたほうがいいでしょう。

シトロネラ

シトロネラはイネ科の植物なのですが、レモンのような香りがします。落ち込んだときに元気になりたいときやリフレッシュしたいときにこの香りはぴったりです。お父さんに元気になってもらいたいですよね。また汗の臭いや体臭の予防にも効果があるそうです。身体への効能も頭痛、筋肉痛、腰痛、肩こりなどの中高年にありがちな症状に鎮痛効果があります。

ジュニパーベリー

ジュニパーベリーは深い森林を思わせるような香りで、お酒のジンに香り付けとして古くから使われてきたことで有名です。森林浴をしたときのような安らぎを与え、気分をリフレッシュさせてくれます。頭もスッキリさせるので集中力を高める効果もあります。新陳代謝を高め、老廃物も排出するので肩こりや関節痛、腰痛などの予防になる素晴らしいアロマオイルです。

フランキンセンス

フラキンセンスの別名、乳香を聞いたことはおありでしょうか。優れた香りとして歴史があります。その爽やかな済んだ香りは、心と呼吸を整え平和な気持ちにしてくれます。気持ちが落ち着き、しかも元気にしてくれるのですから人々が愛してやまないのもうなずけますよね。細胞促進作用もあるのでしわやたるみ、肌の老化を防ぎます。

ベチパー

ベチパーはインドなどの熱帯地方に育つ多年草で、根の部分に香りがあります。土の香りと甘さが混ざり合った深くコクのある香りです。ストレスや緊張状態が続いたときなどに落ち着かせる効果があります。仕事でストレスがたまると心配で眠れなくなったりしますよね。そんなときにこのアロマオイルはぴったりです。胃腸の調子も良くしてくれるのでダイエット効果もありますよ。

ゲットウ(月桃)

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ゲットウは沖縄ではサンニンと呼ばれている植物です。清涼感のあるすーっとした香りでストレスや不安を鎮めるとともに、集中力もアップさせます。抗アレルギー作用もあり、鼻炎や花粉症にも効果がありますので、花粉症に悩むお父さんには喜ばれるのではないでしょうか。肌のアンチエイジング効果もありますよ。お父さんにはいつまでも若々しくあってほしいですよね。

スギ

杉の森林の中に入るとすがすがしい香りがしますよね。アロマオイルで森林浴したような気持ちになります。リフレッシュしたいときやストレスを感じているとき、眠れないときなどに効果があります。杉は日本原産の樹木で馴染みが深く、お父さんに懐かしい気持ちにもなってもらえるのではないでしょうか。スギのアロマオイルで眠りも安らかになるでしょう。

ヒノキ

ヒノキも日本に馴染みの深い樹木ですよね。香りのよさや丈夫さから浴槽など、生活に取り入れられてきました。清々しく日本人が大好きな香りではないでしょうか。気持ちを落ち着かせ、前向きな気持ちにさせてくれることでしょう。ゆっくりとリラックスしたいときに最適です。アレルギー性鼻炎、フケや抜け毛に対しても効果がありますよ。

まとめ

お父さんのために、リフレッシュやリラックス、ストレス解消や、中高年の病気予防などを考慮したアロマオイルをセレクトしてみました。お父さんに合ったアロマオイルが見つかるといいですね。香りを言葉で伝えるのは難しいことです。ぜひご自分でもお店で香りをお試しになってくださいね。